zch：不要把跑步当成负担，而当成每天的开始就好，早晨不行就改晚上，抽出一点时间就行，跑步的时候配的音乐。 发布于 2018-11-28 01:55:47

慢跑的兔子88：向你学习，这个要很大的毅力。 发布于 2018-11-07 10:50:30

SX淡泊·宁静：32296004
说来惭愧，11月份主要因心理原因，跑步出勤就5次，累计也就少少的20多公里，驴友们一起外出登山徒步一次。双十一的时候，选购了一些装备，一双美津浓R16跑鞋，一双亚瑟士Pulse5,颜色都比较靓丽，配合紧身裤就更加帅气了，因为这两个系列都比较贵，所以都买了旧款，实际穿穿还不错，还购置了一套吊师迪卡侬的跑步衣裤，裤子是紧身的，衣服是加绒的，都还不错。以后挑选装备不能太纠结了，具体原因大家懂的，哈哈，太纠结很累，不划算。
买了装备就更加没有理由不坚持了，趁他这几天天气好，以后连续出勤三天，之前基本上是晚上跑步，但是我们那地方没有运动场，水泥地一是冬天晚上没人影，二是空气污染重，前几天突然想到，要么早上早点起床，单位附近有大学，里面标准塑胶场地可以蹭蹭，哈哈，经过三天的体验，确实不错，希望以后一直能这样对我们开放。。。
也说说夜跑与晨跑，其实各有利弊，晚上跑步么，一是我们那没好场地，二是冬天确实麻烦，因为一开始要热身啥的，衣物较多，之后跑开了么，脱了衣裤放置的地方都没，晨跑么时间也不交紧张，我离单位有20公里路，早上开车要50分钟，现在基本6点起床，6点半出发，不堵的话7点到大学场地，然后就只有50分钟热身与跑步了，且冬天真的是麻烦点，出门得带一大堆东西，有上下班穿的衣服，以及运动衣裤，且运动完后还得花5分钟到单位，需要洗洗擦身子，买早餐吃早餐，时间真的很紧，太早起来么也不太愿意。所以主客观综合，对我而言，早晚跑都有不方便的地方。可是谁叫我喜欢上了跑步了呢，哈哈。。。
希望能坚持，这三天锻炼很舒服，基本10分钟热身，30分钟慢跑，再是10分钟方式，一般我7点刚到，基本早的人都已经锻炼好了，今天周六，一群大学生在运动场地做运动游戏，个个年轻，美丽帅气，阳光，正能量，年轻真好，大学真好，一转眼已经毕业6年多了，怀念大学时光的同时，也要向年轻的大学生们学习，每天能积极阳光。。。。
绍兴的这几天，早晨温度已经到0度了，比北方好点，嘿嘿，基本出门穿件加绒薄运动衣与外套，裤子么是紧身迪卡侬加运动裤子，基本热身完，就一套内穿衣裤，加一套外穿耐克衣裤跑步，跑道2公里左右，一开始不太适应，有点累的，后来跑开了就好了，然后脱掉外面的运动衣裤，继续。。。鞋子的话是美津浓与亚瑟士换换穿，希望能用久点，嘿嘿，迎着阳光跑步的感觉很好。。。
本来想拍拍照片的，但是我比较懒啊，有些不太会弄，且时间紧，也不太方便，还有腰包手表等也还没购置，所以什么配速，咕咚啥的都还没有，但是最重要的不就是跑步么，最近在户外与跑步装备上也花了不少钱，想坚持段时间，再去配置装备。。。谢谢大家，以后一定会图文并茂。。。 发布于 2018-11-07 10:44:15