睡素瞌睡：

在冬季，户外虽冷，却也不妨来一次骑行，可健身，又能帮你保持身材，抵抗冬季病，顺便边行边看欣赏这冬季的户外美景，也是极好的。冬季骑行一个最基本的好处，就是能够帮助血液循环，帮助人体提升免疫力。冬季人的血液循环系统相对处于一个比较静止的状态，如果不经常进行运动的话，那么血液停滞不动，到达不了手脚，就很容易出现手脚冰冷等问题。人在骑行的过程中，四肢能够得到全面的运动，而且随着骑行时间的加长，还有运动强度的增高，血液循环的一个速度也将会慢慢提升，慢慢地流通到人的身体各个部位。除此以外，冬季骑车还能够帮助保暖。在骑车过程当中人的身体会逐渐的产生热量，在经过持续的运动以后，那么面对低温天气，人体同样都有一个比较高的抵抗力，所以就不怕寒风来袭了。骑车锻炼是一个漫长的过程，如果能够经常进行，那么肯定对提高人身体免疫力有一个更好的帮助；对于那些怕冷的孩子，那么可以选择穿多一点衣服或者戴手套头盔等等保暖衣物，这样就不怕外面的寒冷天气了。现在的运动自行车价格也比较便宜，是家庭运动必备的产品。而且随着越来越多新款的有更强的功能的单车推出，相信一定能够成为人们冬天户外运动锻炼的一个理想的选择。

发布于 2018-11-25 02:22:54