草根准备骑行一百七十公里在国道上请问每小时骑多少公里合适身体没问题我用的是2011捷安特770另外请高手把变速说下用哪几个

lvshaner：一般来讲 长期不用 需要释放变速线的张力 也就是说都放到最小齿（反拉后拨后面放到最大齿） 牙盘为3个盘,飞轮齿轮有7个不同速度的变速器.一般认为3*7=21。所以间称21速变速器,其实实际使用中不并不能使用出21速. 因为正确的使用方法是前面如果前。 发布于 2018-12-03 22:18:32

例外单车：

前后变数调整，主要看你的习惯踩频和扭矩，平路上，你调到一个你觉得相对轻松，容易保持的速比。比如 80-100这样一个范围。踩踏频率太高效率低下，太低伤膝盖。
只要你找到一个你可以轻松保持的踩踏力度和踩频，你的速度就出来了。
另外前后盘位设置也没有一个定势的，不过一般的思路就是尽量让链条直一点。
比如前后都是最大盘，虽然也可以骑，但是由于链条倾斜厉害，齿感明显，摩擦厉害。

如果你走的是条马路，建议换光胎吧，可以减少很多阻力。

发布于 2018-09-20 03:40:41

mike_goon：平路慢骑速度20-25km就2-6,2-7， 赶路的话，3-6,3-7，3-8。 发布于 2018-09-20 03:32:46

慧海：平路、缓坡在3-7、3-6、3-5、2-6、2-5、2-4之间多变换，3-8长时间容易把膝盖搞残废了。
灵活使用变速，一来是节省体力，二来是保护膝盖。
切记：不要暴骑追求速度！

色噶 说的也有道理，多看帖然后多在路上实践体会，凡事需循序渐进。 发布于 2018-09-20 02:23:05

(大嘴)：我的27速的，一般用37（平路）
你24速，最好用36（平路），不伤脚
个人观点， 发布于 2018-09-20 02:12:53

骑行之旅：

这个一要看个人的体力，二要看当时的路况.
如果一路全是平原或者平直的柏油路，（无上下坡）是可以使用前3后8的.总之，没有固定不变的模式.要骑行者根据自身的条件和当时的路况自己决定.:handshake 发布于 2018-09-20 02:01:58

秦皇岛⊙小九：首先看最高速度能不能飙到170码，如果飚不到的话就怎么舒服怎么来！然后是变速的问题，很简单！从最低档位到最高档位各骑行17公里，下次就知道速度与换挡的问题了~~~~ 发布于 2018-09-20 01:58:58

色噶：俺老人家买车第一天骑20公里，一个星期后一次性骑60公里，一个月一次性骑175公里
08年没有问任何人，潜心潜水翻旧帖，看论坛上关于长途骑行的每一个帖子，因为我知道我骑车最主要的目的是上路，不是上论坛。
还有当年俺是骑着一台500块的XDS ,ms5000,没有前三后八只有前三后六 发布于 2018-09-20 01:54:59