lvshaner：用阴阳学说来说 夏天属阳 阳主升发 温热， 现在夏天到了，阴降阳盛，而白天也为阳，所以夏天的白天是阳中之阳，阳气极盛，所以火热之气极盛。在这种天气里长途跋涉，又是爬山。耗损津液极其厉害。津液耗损所以齿干唇燥。 发布于 2018-11-28 01:59:09

haiminbd：检查下你爬山时所吃的食物，像葱、蒜、五香粉等这些都是大热，首先不吃含大热的食物，其次再喝解热清凉的饮料 发布于 2018-10-14 02:28:21

yzy193993：因为爬山就上火还真是第一次听说
平时就容易上火？
多喝降火的东西饮食上少碰上火的 发布于 2018-10-14 02:22:32

koolee：不是水的问题吧，爬山喝太多水也有问题。你所说的上火症状是什么啊？ 发布于 2018-10-14 01:48:05

红烧生鱼片：你缺乏维生素。可吃21金维他或者维生素B2 。可以的话带2个梨子上山 发布于 2018-10-14 01:45:55

齐天大民：最基本的答案就是王老吉或加多宝了。不过我觉得喝点菊花茶还是不错的选择。 发布于 2018-10-14 01:02:04

淡淡的萍：我先问你，每次户外活动你是否觉的快乐？是否把自己融入了大自然当中，去感受大自然给我们带来的美，如果你认真地去感受了我想你是不会上火的，反而还会消火、减压，心里会感到愉悦。最后建议你上山适量的喝水，春夏秋最好带绿豆水和绿茶水。以上所说仅供参看 发布于 2018-10-14 00:56:46

长头发不再飘：这是脱水的症状，爬山时应及时补充水分，补水讲求要重吸收，多次少饮，会缓解缺水。再有备些清火的饮料比如现在市场上可以买到的酸梅汤，或者王老吉都是不错的选择。 发布于 2018-10-14 00:40:38