背包妞：早上天还没亮就出发,中午吃饭的时候就休息多一点,下午可以多一点休闲.水当然要备够的. 发布于 2018-09-06 14:28:46

glyuri：防晒霜是要用的,淡盐水、果汁要补充，火腿肠作备用充饥，不断适量补充水 发布于 2018-09-06 14:27:47

baimei1997：注意补水、
休息
中午一定要休息，不要骑行
我觉得不用袖套之类的吧，刚开始不习惯涂点油，后来习惯了就没有必要了吧 发布于 2018-09-06 13:59:39

慧海：单车骑行，也是苦行僧的一种
推荐看看：tml 发布于 2018-09-06 13:50:15

kaiping2008：淘宝网有卖袖套的。不行的话女士用的防护袖也可以。在路上没人管你的 发布于 2018-09-06 13:43:12

fifi7：现在夏天这么热，明天想骑车从福州回龙岩，请达人给点建议怎么防护！
如果停两个小时的话 行程就会有点敢了。现在问题是手臂不懂怎么保护了，今天才出去买点东西，整个手臂都火辣辣的。穿长袖的T恤的话会太热吧。相当烦恼相当纠结。大家最近也有出去吧，是怎么做的。 发布于 2018-09-06 12:46:17