wflike：有个诀窍，找你女朋友要双连裤袜穿里面再套内裤。再穿骑行裤，长途骑行避免磨烂，最大程度减轻痛苦。
但是核心还是多骑 多骑骑就好了。我们管骑过1000KM的叫老屁股 发布于 2018-08-20 23:47:14

shaozhiheng：我觉得和坐垫高度也有关系，我开始骑时坐垫高度太高，骑一会就疼，放低了一点高度，调整了一下角度后就好多了，慢慢适应后再逐渐把高度调上去。。。 发布于 2018-08-20 23:45:01

我真是木易：长途骑行，最辛苦的当属屁股，疼是不可避免的，但是，缓解的办法各自都有高招，我体会:
1、提前预防。屁股疼是长时间劳累和摩擦所至，可用擦手油提前涂抹，避免皮肤缺少油脂，产生脱皮、磨泡、磨破等现象。
2、骑行一定时间，要适当行走，骑行中，要常把屁股抬一抬，变化骑行姿势。
3、睡前有条件要洗澡，最好用牙膏当肥皂清洗。没条件洗澡时，可用容器接水冲洗，此时最好用茶叶水清洗。洗后涂抹擦手油。
4、如疼的厉害，可涂抹脱敏爽，如再严重，可用皮炎平等外用药，忌无伤常用消炎药。
4、如疼的厉害，可涂抹脱敏爽，如再严重，可用皮炎平等外用药，忌无伤常用消炎药。
5、穿纯棉平脚内裤，避免三角内裤勒磨受伤，透气好的外裤，有条件的最好穿骑行裤，垫硅胶垫。
其实最好的办法是多骑行，多骑长途，PP磨出老皮，就不疼了！
而且实际上最怕PP疼的骑车人：一是新手，二是体重过重的人，多锻炼，多减肥也是好办法。
以上只是我个人的骑行感受，不到之处敬请指出。:handshake 发布于 2018-08-20 23:39:00

自由射手：

骑行裤有很多种注意要买质量好的，硅胶坐垫也可以考虑，我本人就用，很好的。骑车时多站起来，特别是凹凸不平的路面。屁股痛谁都有的，要有个适应的过程，慢慢的就会好了。 发布于 2018-08-20 23:36:54

terrychdy：我觉得关键在于骑行的姿势以及骑行中的频率的控制．穿骑行库当然会锦上添花，或者采用硅胶坐垫也可以 发布于 2018-08-20 23:33:08