松花江户外游：

上坡骑行时，很多人会觉得很难，这是因为你上坡时的骑行姿势不对造成的。看到过很多自行车赛事中运动员们都会站起来踩踏，这种踩踏方式叫做站立式踩踏，是上坡路段的正解。

这种上坡技巧学起来其实是很简单的，重点在于你是否能够把你的体重充分利用，进行站立踩踏时，先将全身的中心放在脚踏上并让车身小幅度的左右摆动，摆动时要注意身体重心并维持正确的踩踏动作，还要注意车身摆幅不能过大，过大的摆幅会造成前进动力的流失或者照成车子蛇形，说道防止蛇形，踩踏时将腰部提高并向后移动可以防止蛇形发生，而且还可以防止上坡时的疲劳。

这种方式虽然可以轻松征服上坡路段，但是由于全身都要跟着运动，体力的消耗也是很快的所以适当的切换骑行姿势也是很必要的，这种姿势在公路车比赛中很常见，不仅仅限于上坡路段，加速冲刺时车手们也都采用这种姿势，效果很好，不过要掌握这种姿势，还是要车友们在日常骑行中的用心练习。

发布于 2018-11-25 02:22:54