伏地独行：

自行车运动好处很多，可是骑行时间过长屁股就会痛，这也是很多发烧级车友的心病，有些老车友由于车龄够久，也就习惯了，也感觉不到这种不适，所以就笑称自己是铁屁股。其实这种不适感是可以减轻的，秘诀当然就是调整骑乘的姿势了，下面就讨论一下避免形成铁屁股的方法吧。

其实导致屁股和胯下破皮的原因之一就是坐姿不对所引起的，其实骑车和骑马的姿势有很多共同的特点，车座并不是用来坐的，而是用来靠上去的，屁股浮在车座上利用体重来踩踏，这样就会为自己省很多力量，而且还会减少对臀部的压迫。

时常变换座位点也是窍门之一，一个姿势维持太久血液不同，身体才会产生不适，时常变化坐点，才能让身体血液通常不至于麻痹。青蛙式的蹲姿可以有效的减轻疲劳感，而且通风散热，骑行时间太久了，就下车试试这个蛤蟆功德姿势吧。

最后，柔软的坐垫和有垫裆的紧身裤才是王道。。。，不论男女专业的骑行裤可以有效的提高骑行舒适度，而且有很好的散热性能和吸汗性，有了这些窍门，车龄在高的车友都不会再调侃自己的铁屁股了。

发布于 2018-11-25 02:22:54