一直都说踏频在90到120比较合适，今天晚上试了试，2X7踏频保持在90需要时速27左右，我发现大腿肌肉是不疲劳了，怎么感觉膝盖有点酸困？不是说90的踏频是对膝盖有利的吗？反而我用3X6保持27的时速好像膝盖不是很难受。踏频的这个合理范围是因人而异的吗？还有就是想请教各位高手前辈，怎么能够提高踏频？我是公爵500，感觉踏频高的时候脚总是有点脱离脚踏，而且上身不是很稳，各位是怎么练习的呢？呵呵，新人，问题比较多，还请高手指点

ybsg：自行车需要合理的参数来运行，人体也需要有个合理的参数运行，两者相冲突的时候，应该先保证人体需要，这就是所谓的以人为本啊！ 发布于 2018-09-22 02:22:49

未知用户：这腿长腿短还是一回事呢 自己画个图比划下就知道了 再就是肌肉力量 坡度什么的 发布于 2018-09-22 02:12:14

说不得●：踏频是根据自己长时间慢慢得出来的！每个人的身体素质都不一样！不要一味的追求理论数据！还有要合理变速来保持自己习惯的踏频！骑行是为了轻松！如果一味追求理论数据你会很辛苦！ 发布于 2018-09-22 01:31:58

哈泊二世：根据统计得出的所谓最佳踏频数只是一个参考数据，何况这个数据也给定了一个范围。
所以适合自己的就是最好的。 发布于 2018-09-22 01:30:24