steeblumntang：畸形？攀岩到了一定的年头，十之八九关节都会膨大。这没办法，肌肉和韧带都变得强壮了自然就粗了。但这是和茧子一样的代偿保护，但是根本谈不到畸形，更不会影响功能。只有不科学的训练和保养才会畸形。邱红树在做经验分享时非常强调训练后的拉伸。不注意这些训练量大的情况下是可能有畸形的（当然，一般人很难达到这个所谓的“大”）。总之只要别跟自己较劲，不要好高骛远，科学训练是不会有运动伤的。楼主同志目前这个状态离那个还远。但是，找一个好的老师带你入门是很重要的。 发布于 2018-11-25 17:27:02

行走duoji：目前初级玩玩，在室内室外的人工岩壁爬过几次也去阳朔爬过自然岩壁，感觉很有兴趣，现在正好离得很近的地方有岩场可以每天都去玩或练练，但网上看了些牛人们的视频发现很多人都指关节变形（说的严重点手指骨骼畸形），想问一下经常玩的前辈是不是攀岩玩或练的多了一定会造成手指关节变形？如果身体的肌肉力量和协调性足够好的话，能否延缓或减小这种对指关节骨骼的影响？ 发布于 2018-11-25 17:19:33