在本版一个贴子中看到的,好多骑友说这样伤膝盖,是真的吗?或者只是人云亦云?我不懂,真心求教.

琅琊客：骑长途上3的不多，除非你的体力特别强或者是运动员。
业余长途骑行：平地无风2*6，平地顺风2*7，平地顶风或上坡2*5。风力均不超过3-4级。 发布于 2018-09-24 17:23:07

丶冋渞_2010：一般我是2-6 没人的时候2-7 爬坡2-5 2-4这样，很少用3-8呢！除非下坡的时候加加速 发布于 2018-09-24 11:42:05

平凡山里人：用什么档位是看当时的速度而定的吧？我的9速后飞，平路不上35以上绝对不上3盘，更何况就算你上了3盘山地车在平路你可以保持35的速度多长时间？
不过觉得自己舒服和省力的档位选择还是因人而异的。平路无风的情况下我25-30的速度一般都还是在2+7，最多上到2+8，简单的说就是利用踏频来保持速度，如果我用3+7或3+8，每一脚都要用力，保准坚持不了多久。有的车友（通常是稍胖壮的，踏频快不了），25之后就已经是3+7以上了，也跟着一天跑一百几十公里，晕菜。 发布于 2018-09-24 10:30:01

tgbfls：

只要你骑着轻松，有什么关系呢，事实上我每天天上班，基本上3*6，3*7，没觉得有啥不对的 发布于 2018-09-24 10:15:52

wawawawa123：说实话，平路上骑25+，偶觉得前面用2比用3骑起来更累，可能偶原来骑动感单车，习惯了大发力低踏频的缘故吧，前用2老是觉得不给力，踏频快又受不了:loveliness: 发布于 2018-09-24 10:12:44

大理骑客：

荒谬的说法·一点依据都木有·····
看你用38骑什么路了····上坡当然拉不动
都是平路带下坡才用到38 37
当然骑车 跑步都是伤膝盖的·看你怎么来调理了 发布于 2018-09-24 09:59:51

youpool：回复 yellow44 的帖子

这是一个长期积累的过程，不会一下让你的膝盖废了的。当然，如果你能在3－7、8档位上正常保持踏频90左右，说明你是自行车强人，可以不必在意膝盖问题。不过话说回来，运动员都会经常出现膝盖问题，可见咱们都该注意。 发布于 2018-09-24 09:46:06

yellow44：在本版一个贴子中看到的,好多骑友说这样伤膝盖,是真的吗?或者只是人云亦云?我不懂,真心求教.
发布于 2018-09-24 09:24:32