骑车膝盖水肿核磁说是前十字交叉撞击现在快1年了还是酸胀该怎么办

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骑车膝盖水肿,刚开始我以为是滑膜炎,后来去医院做核磁,医生说是前十字交叉撞击,连续一个月吃了一个什么葡萄糖的胶囊的药也没见好,现在快1年了还是酸胀,偶尔会疼,剧烈运动后更是明显。有朋友遇到我这一样的情况么?想问下各位前辈,这个该怎么办?