纯新手小白，可以说对爬雪山没什么概念，十一从亚丁徒步回来，然后随后又先后看了喜马拉雅天梯和绝命海拔两个登山的片子，又先后入了intothinair和theclimb在陆续啃书中，很奇怪，悲惨的灾难没有吓退我。。。到是引起了我莫大的好奇，非常非常想去尝试登雪山。上网了解都说四姑娘山不错，大峰二峰三峰从易到难。因为时间和经济基础有限，又看到网上说大峰比较简单，二峰要体力稍好但是不需要什么技术，三峰有一段岩壁需要技术性攀登，本着想着去一次能学点东西的想法，我想直接挑战三峰。。。肯定是找户外团队一个人当然是不敢搞的。平原身体还可以，经常跑步，全马可以跑330。上高原素质则要降个几档，需要适应那么几天才能重新蹦跳，适应期过后体力应该是不成问题。对登山技术没什么概念，想问问，我这种情况，报商业队伍的情况下，能否挑战一下三峰？同时自己还要备哪些装备和补充哪些知识？求走过路过的老师们不吝解答埃先拜谢！！！

379157396：可以尝试挑战。 挑战本来就是尝试自己能力之外的事情，看你平时锻炼身体还不错的，成功率应该很会高。 三峰就有一段需要打绳比较难，最重要的是 选择一个好的天气段，不然大本营一日游你会超级难受的。 可以加我VX详聊 dwj379157396 发布于 2018-12-09 13:38:02

程泽类：四姑娘山不是很建议去，便宜是便宜，一千都能搞定，但其实现在的四姑娘山已经没有雪了，建议去哈吧。 发布于 2018-11-24 14:46:21

GubuCF：嗯，我是觉得攀登的技术知识还是有必要，这样看到横切心里会有底，请问有什么推荐的吗？是看书视频还是实战呢？或者其他的方法？实战的话我周围的环境局限，不太可能实战。。。 发布于 2018-11-23 09:17:20

Air_Penguin：另外最好学点基础攀岩。这样你看到垭口，和最后冲顶那段暴露感就不会强，爬升效率也会比别人高。而且基本的单绳上升和下降操作会熟练。 发布于 2018-11-23 08:54:49

GubuCF：看来还是高反啊，可惜每次上高原都要适应好几天才行。另外。。。还求问大五是哪里？ 发布于 2018-11-20 17:31:06

扎克斯的呐喊：我见过能跑全马，却爬个大五都吃不消的人，但看你的全马成绩体能应该不是最主要的问题。高反才是高海拔登山的头等障碍。也不要把四姑娘山三峰像的太恐怖，很多很少户外经验的人都登顶过。 发布于 2018-11-20 17:25:15

GubuCF：谢谢，准备明年春天以后再去了，现在好冷。。 发布于 2018-11-20 17:21:33

萌萌哒萌萌：

放心体力应该没有问题 只要不高反 建议找个暖和的时间去登比较好 对装备要求可以降低些
发布于 2018-11-20 17:21:12