跑步脚拉伤了，求好的自救妙方
跑步脚踝拉伤了，求好的自救妙方
zch：停止跑步，采取冷敷，喷治扭伤喷雾剂，吃活血的口服药。 发布于 2018-11-27 18:30:34
wjh5920aking：没扭伤呢 速度都好慢了还是伤了 发布于 2018-11-06 07:35:36
allen_tu2008：是扭伤吧？如果是的话，先拿冰敷。明天就拿热光源的电灯泡照着（靠近脚）。最好擦点药，什么红花油之类的。 发布于 2018-11-06 07:28:25