一直都觉得骑行是一件特别酷的事情，尤其是有一朋友跟我说了他从杭州骑自行车回湖北老家的经历之后，就一直想要试一试。刚好今年是和老公结婚十周年，就想做点不一样的事。可是，题主毕竟是30多岁的弱弱的南方女纸啊，TM这才第一天，身体就受不了了！全身酸疼。中途还摔了一跤，真是惨得要命。请教大神门，有木有什么方法能够减轻身体的疼痛，题主真的很想和老公一起坚持下去~

老骊山人：要坚持经常骑，开始由20---30公里/天，10次以后就可50公里/天，这时候腿就不太痛了，就是屁股痛。越骑的时间长，情况就能好些。我第一次跟别人骑20公里不到，下车后腿都发软。等到你腿不痛时，想不骑都欲罢不能啦！ 发布于 2018-11-26 02:34:07

wjd：第一天骑1公里，第二天2公里，第三天3公路……第一百天100公里！我就是这么过来的。不会一口吃出个胖子滴。 发布于 2018-11-26 02:25:33

陶离：一点都没骑过就难过了，若是久了没骑车，10天或者15天就可以恢复适应了。刚开始几天不骑太多，强度小些，休息好些就行。骑车嘛，最主要是精神的享受，心里拍照看风景比骑车重要就对了。 发布于 2018-11-26 01:50:34

王玊玉：座垫要调到最高效率, 找到自家的踏频与速度. 上坡千万别太用力骑. 没事别老剎车. 发布于 2018-11-25 23:04:58