骆驼刺73：其实跳绳应该是拳击手的强项吧。 发布于 2018-11-04 01:00:26

慧海：

只玩过单腿交替高抬跳，几乎不玩双蹦跳……因为，蹬踏时，双腿不是同时运动。 发布于 2018-11-02 20:16:45

瓷爸爸：以前不相信跳绳有这种作用，通过很多人测验，身体素质好的人跳的就多，骑行很远也不觉得累。要求双脚立定并拢双手甩绳跳，中途不停才算有效，个数越多说明体质越好，普通人跳一两百个就气喘如牛，体质好的人跳千儿八百个应该没问题，大家试一下看你能跳多少个？
另外请哪位大侠做个标准，跳多少个够骑川藏的最低标准，我看到过好象有人说每天跳够2000个就行，我认为不科学，应该不间断跳的个数才能说明一个人的体质好不好。 发布于 2018-11-02 20:16:18