艾博奥户外：最好侧着身子扶点东西或把登山仗柱着。下山的时候小腿前部会非常累，很容易脱力。 发布于 2018-10-10 21:04:05

秋天里的枫叶： 下山一定要横着走，腿弯曲到自己感觉舒适就行，登山杖和护膝有好处。 发布于 2018-10-10 20:58:45

lonely_nunu：你朋友和你说的都是对的啊 只是每次都没说全面 呵呵 慢慢积累知识 共同学习 发布于 2018-10-10 20:03:15

岳林川：对膝盖的保护是非常重要的，有杖比没有强，跑跳下山肯定是不行的。 发布于 2018-10-10 19:56:23

大漠沙鹰：护膝，登山杖，正确的行走姿势，都是保护膝盖不受伤的办法，但是每天都走几十公里，啥办法都没用··· 发布于 2018-10-10 19:55:08