单车爬坡膝盖被拉伤怎么办？？谢谢回复
我45岁了，在一次爬坡中膝盖有点被拉伤，轻微有一点点痛怎么办？？谢谢答复
勤人运动健康：谢谢，我是挨大盘带大盘搞对，原先我的没有中小盘。 发布于 2018-11-25 00:41:32
成都顺其自然：休息。休息。休息好以后，以后爬坡必须最小盘带大盘。。慢慢上坡。。。 发布于 2018-11-25 00:30:08