睡素瞌睡：

随着气温回暖、万物复苏，各种病菌和疾患也会随之而来，其中呼吸道疾病就属于春季多发病中最常见的一种，尤其是抵抗力较弱的老人和小孩，更成为了高发病中的高发群体。而据研究表明，自行车运动是一种非常有效的预防和治愈呼吸道疾病的健康型方式。

呼吸道疾病之所以近年来呈高发趋势并在老人及小孩群体较为多发，最重要的原因就是人群的机体抵抗力和免疫力下降所致，人们只有通过体育锻炼，从而提高自身免疫力才能有效预防呼吸道疾病。但对于疾病的患者或易患群体来说，较为激烈的锻炼方式不仅达不到治疗的作用反而会对身体造成二次伤害，而自行车运动作为一种有氧运动，无论是锻炼效果还是锻炼力度都可谓是恰到好处，因此更加适合用于此疾病人群的防治工作。

专家表示，骑自行车是一项有着多种益处的锻炼方式，骑行者两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时得以开发，它还是一种周期性的有氧运动，可以强化全身耐力和有效提高机体抵抗力，非常适合呼吸道疾病易患人群锻炼。再者呼吸道疾病人群不适宜在公众场合久待，而自行车运动则具备更多的自主性，患者可以自由选择合适的场地进行锻炼。（综合）

发布于 2018-11-25 02:22:54