lvshaner：多久要看你个人的情况啊，谁知道你要用多久，一般人大概时速在8--10公里吧，但是人和人情况会有很大差别，跑步的速度差异相当大，还是看个人情况。那些高水平马拉松运动员跑9公里也许只要半个小进，跑10000米的用的时间更多，对我们普通人来说也。 发布于 2018-11-30 12:09:16

_荡气回肠_：100天 每天10公里 很难坚持啊 发布于 2018-11-29 10:02:06

qhlybc：坚持到底是最重要的！体验就是如何坚持下去 发布于 2018-11-28 21:45:29

zch：把运动变成习惯。 发布于 2018-11-27 22:16:22

慕容说车：坚持跑步10KM左右，有一阵子了，体重没发现变现，不知道还没有力气再坚持下去，感觉减肥好慢。 目前80kg 174cm 微胖啊！！！胖啊！！！！！胖啊！！！！ 发布于 2018-11-27 01:04:27