新手骑行一天120公里后歇了一天,腿还酸疼,还能继续120i公里的路吗?
如题,希望各位指教??
夢---pf:新手第一天120公里。六天六百公里。 麻木了。下车你感觉腿酸疼,骑着的时候就没感觉了
我感觉新手,最好80公里一天,连续的
如果分上下午,中间有休息再来120应该没问题的。我是第三天最累了,第4 5 6天,屁股不疼了,
就是这三天我速度起来了,感觉有点累 发布于 2018-10-08 02:03:00
断羽隼:这是你之前肌肉没有锻炼 突然骑了120KM 肌肉手不了 这就像一个大力士本来能背200J的东西 结果要他背300J的东西 背不起来 结果把腰弄了 发布于 2018-10-08 01:34:17
赟鹊咪咪:晚上睡前用热水冲,贴膏药,能缓解肌肉疼痛,如果膝盖痛的话还是不要骑了。 发布于 2018-10-08 01:08:02
《山川》:第一次长距离都会有反应,应当没什么大问题,只要你喜欢还可以骑的 发布于 2018-10-08 00:03:24
wmp155:刚开始都会有一点· 我第一次骑车·· 60公里··· 脚、腿、屁股· 五天都不爽···· 坐软凳子都痛·
发布于 2018-10-07 23:47:46