新车买来后第一次骑，去看看以前的同事们，顺便锻炼一下体力，半个多小时屁股就开始疼了。从市区到新区，往返总路程大约30公里，时速不是太高，希望以后有体力可以骑去更远的地方，因为特别喜欢骑车时那种自由自在的感觉！各位老手几十甚至上百公里的体力真的不容易，怎么练的呢?你们长途骑行时又是怎么分配休息的时间的，是每半个小时休息10分钟吗?另外遗憾的是相机坏了，没有拍照片，对不起啊！

陆地上的青鱼：每个人的情况不一样的，要自己摸索，另外骑行的姿势也很重要哦，可惜我现在还没有掌握。 发布于 2018-08-15 13:41:06

STAY：:L 按照各人体质，还有车况，路况，天气，还有当时状态，各有不同。。。 发布于 2018-08-15 13:26:40

ilovebike：骑一个小时休息十分钟左右，吃点东西，喝点水补充一下再继续。
另外，刚开始骑速度不要太快，保持20左右！
还有就是坐稳了，PG不要乱摆（这跟坐垫的高低有些关系）！ 发布于 2018-08-15 13:25:32