youpool：踏频就是一种节奏，多练习就自然提高上去了。我没练深蹲，踏频也在逐渐提上去了。 发布于 2018-10-04 15:44:34

半个饺子：从训练时间来看，心理作用更大。
顺便，没有码表你怎么看的踏频？
停了三个月。。这个恐怕。。。
顺便，低齿比的踏频是个习惯问题。与力量关系不大。比如你20的速度，90踏频和60有区别。但是绝大多数骑行者都能有力量维持90/60.
而高齿比+高踏频的结果就是更高的速度，这时候才是展现蹬踏力量的时候了。
至于踏频，百度很多了。普通爱好者推荐90~100.这个还得上表测。个人感觉不太准，尤其是体力下降之后，个人的感觉非常不准。 发布于 2018-10-04 15:38:42

大头鱼鱼：前天练了深蹲等，今天骑车终于感觉骑到了我想要的踏频，可惜码表坏了，不知道具体速度，难道练下大腿肌肉群，真的这么管用，还是我的心理作用。。。。 发布于 2018-10-04 15:37:58